断るのに理由はいりません。説明すればするほど、言いくるめられやすくなります。ここにあるのはどれも短い言い方で、デートでも付き合ってからでも、自分の境界線をはっきり守れます。
場面：相手が、自分の好きじゃないあだ名で呼ぶようになった。
「その呼び方はやめて。リョウって呼んで。」
「えっと……そう呼ばれるとちょっと嫌なんだけど……次からやめてもらえる？」
謝りながらお願いしていると、本気だと伝わらず、次もまた同じように呼ばれます。
境界線は、お願いせずに言葉で伝えます。短く落ち着いた一言に、どう呼んでほしいかを添える。「そう呼ばれるとちょっと嫌なんだけど……次からやめてもらえる？」よりずっとはっきりしますし、「冗談だったのかも」という逃げ道を相手のために用意する必要もありません。爆発するまで我慢するより、早めに言うほうがはるかにいい。
相手に「冗談も通じないの？」と言われたら、落ち着いてもう一度「嫌なんだ。リョウって呼んで」と言いましょう。
場面：デート中、相手が何も聞かずに腰に手を回してきた。
「今の、すごく嫌だった。もうしないで。」
「えっと……ごめん、その……とりあえず、やめてもらえる？」
相手が一線を越えてきたのにこちらが謝ると、交渉できることだと思われます。
短く、はっきり、謝らずに。なぜ嫌なのかを説明する必要も、相手のメンツを気にする必要もありません。はっきり言うのは自分を守ることであり、相手にあなたを尊重することを学ぶチャンスをあげることでもあります。
相手がもう一度やったら、その場でデートを終わらせてかまいません。もうチャンスをあげる必要はありません。
場面：話している途中で、相手が自分の仕事を見下すようなことを言った。
「今の一言、嫌だった。いったんやめよう。」
（笑ってごまかして、家に帰ってからふてくされる）
その場で言わないと、相手は失言に気づかず、自分はひと晩もやもやを抱えることになります。
あとで思い出してふてくされるより、その場で言うほうが効きます。「いったんやめよう」で会話がそれ以上悪い方向に行かなくなり、相手にも今言ったことを考える機会ができます。
相手が謝ったら、受け入れて話を続けましょう。それでも見下してくるなら、その場を離れてかまいません。
場面：前の恋愛がなぜ終わったのか、相手がしつこく聞いてくる。
場面：ネットで知り合って1か月やり取りしてきた相手が、急に家族に何かあったからお金を貸してほしいと言ってきた。
場面：相手が、家族が入院していて医療費をすぐに振り込んでほしいと言ってくる。
場面：行きたくないイベントに誘われた。
場面：付き合い始めたばかりで、相手は毎晩会いたがっているが、平日は自分の時間がほしい。
場面：大事な話をしているのに、相手はずっとスマホをいじっている。
場面：相手にシークレットインソールを勧められ、そのほうがかっこいいと言われた。
場面：相手が二人で撮った写真を、SNSに上げようとしている。
場面：付き合っている相手が、友達の前であなたの私生活のことを冗談のネタにした。
場面：友達からオールのカラオケに誘われたが、明日は朝が早い。
場面：相手に、きわどい写真を送ってほしいと言われた。
場面：もう断ったのに、相手はまだしつこく勧めてくる。
場面：最近、相手がよく直前になって予定を変えるので、疲れてしまっている。