吸引力养成
从心态地基到长期关系，五个阶段把社交与约会能力系统化练起来。
5 阶段 · 97 堂课
免费
L1 心态地基
建立不依赖他人认可的自我价值，作为所有技巧的地基。
主体性重建
把注意力从“她想要什么”换回“我是谁、我要什么”。
自信的真与假
分辨排位赛式、表演性自信与真正稳定的自信。
结果独立与面对拒绝
让“被拒绝”变成可承受的反馈，而不是对自我的否定。
PUA 中毒解毒
认识旧式 PUA 的来龙去脉，戒掉套路依赖。
强弱行为线索
强线索靠养成。上场表演出来的从容，会被解释、讨好、改口与急迫抵销。
怎么练才算练
练习要有目标、有反馈，并先走完一次尊重边界的流程。
非语言的力量
让声音、站位、眼神传递稳定。
表明来意与开场
用诚实的意图取代背稿的台词。
让对话流动
从开场进入双向、轻松的对话。
垂直聊天法
聊她、聊我、聊我们，而不是查户口。
窗口与语音
读懂聊天热度，适时换到语音。
第一次约会
地点、时长、付款与对等感。
别当卫星：分享你自己
让对方认识你，而不只是被问问题。
同意与身体边界
任何接触之前，都确定对方也想要。
一致性
线上、约会、生活中是同一个人。
稳定与冲突
在冲突中保持平静力量。
持续成长
为自己而活，关系才不会变成全部。