レッドピル（red pill）は、ネットの男性コミュニティで広まった恋愛の世界観です。名前は1999年の映画『マトリックス』から借りたもので、赤い薬を飲むと世界の真実が見える、という場面が元になっています。男性コミュニティでの使われ方では、その「真実」は女性と恋愛についてのひと組の主張を指します。女性は生まれつき強い男に惹かれ、いつももっと上の相手に乗り換えたがり、口で言うことと本心が違う。だから男は強くなり、女性の言うことを信じず、冷たさと支配で関係の主導権を握れ、というものです。
この考え方の中には、いい助言もたくさんあります。体を大事にする、自分の生活を持つ、一人のために自分を捨てない。女性についての観察にも、いくらか当たっているものがあります。困るのは、それを入口にして、男女対立の世界観をまるごとセットで売ってくることです。
レッドピル系のコンテンツを見るのは男性が多いので、ここでは「彼女」と書きます。中で話す理屈は、性別に関係ありません。
レッドピルとは？ひとつのたとえに、5つのものが入っている
レッドピル系のコンテンツを分けてみると、だいたい5つの違うことを同時に話しているのがわかります。
- 自分磨き。筋トレ、お金の管理、身だしなみ、趣味を育てる、人生の重心を全部恋愛に置かない。
- 女性の本質論。女性は生まれつき条件しか見ない、いつも上に乗り換える、やさしくする男は見下される。
- 恋愛は力の勝負。先に好きになったほうが負け、主導権を握れ、女性に振り回されるな。
- 断られたことの説明の仕方。断られたのは全部「女の本性」のせいにされ、今回合っていたかどうかは誰も考えない。
- 世の中への冷笑。女性の言うことは信じられない、「女はみんな同じ」、恋愛は結局すべて取引。
1つ目と残りの4つには、必ずつながる理由はありません。筋トレをすれば体はよくなり、ほかの4つを信じるかどうかは関係ありません。2つ目と3つ目には当たっている部分があり、下で分けて見ていきます。4つ目と5つ目は、ほとんどあなたを傷つけるだけです。それなのに、同じ動画の中でこれらがよく一緒に出てくるので、1つ目を受け入れたら残りの4つも一緒に受け入れなければならないような気がしてきます。
レッドピルが多くの男性を惹きつけるのはなぜ？
公平に言うと、惹きつけられる人の多くは、本当に傷ついている人です。
何度も断られた、マッチングアプリでほとんどマッチしない、まわりが次々と恋人を作っていくのを見ている。そこへ親や友だちから「自然体でいればいいんだよ」とだけ言われる。こうした経験は本物で、よくある恋愛アドバイスは具体的な答えを出せないことが多いのです。
レッドピルは、ちょうど3つのものを差し出します。ひとつの説明（あなたは悪くない、ルールがそうなっているだけ）、やることリスト（筋トレしろ、稼げ、機嫌を取るのをやめろ）、そして同じ気持ちを抱えた仲間です。とても孤独で、くじけている人にとって、この組み合わせは断りにくいものです。
問題は、気が楽になる説明が正しい説明とは限らないことです。しかもその断られ方の説明は、次に断られたとき、そこから学ぶことをもっと難しくします。
3つの主な主張を、日々の経験で確かめる
「女性はいちばん強くて条件のいい男しか求めない」
レッドピルでいちばんよく聞く主張で、よくある形は「8割の女性が上位2割の男性を取り合っている」というものです。これは半分当たっています。女性が頼もしい人に惹かれるのは本当です。でも彼女が惹かれる頼もしさの多くは、一緒にいるときのあなたの振る舞いです。落ち着いている、迷わず決める、機嫌を取らない、彼女を失うのを怖がらない。見た目や収入といった条件が左右するのは、彼女がまず会ってくれるかどうかで、いわば入場券です。会ってから、条件はいいのに彼女の前でぺこぺこしている人は、同じように見下されます。これは私たちの考えで、アルファ男とはにもっと説明があります。
心理学者のポール・イーストウィックとイーライ・フィンケルは、スピードデートを使って追跡調査をしました。アンケートで大事だと答えた条件からは、実際に会ったとき誰に惹かれるかを予測できませんでした。実際に会うと、見た目や収入への反応にも男女の差はありませんでした。条件は紙の上では大事でも、その場で見られているのは人です。
マッチングアプリの数字は、「女性はいちばんイケメンしか右にスワイプしない」の証拠としてよく使われます。アプリで写真をスワイプするときの行動はたしかに偏っています。でもそれはアプリの遊び方で、人が実生活でどうパートナーを選ぶかとは別の話です。
「女性の言うことは信じられない」
この主張は、半分は当たっていて、残りの半分がいちばん危険です。
当たっている半分はこうです。彼女の言う理想のタイプ、「甘えてくる人が好き」「背が高い人しか無理」は、聞くだけにしておけばよく、それに合わせて自分を作り変える必要はありません。人が好きだと言うものと、実際に惹かれる相手は、よく食い違います。上のスピードデートの研究でもそうでした。彼女が何を言うかより、何をするかを見るほうが正確です。忙しいと言いながら毎回すぐ返信してくる。あなたに気持ちはないと言いながら、ずっと話しかけてくる。言葉より行動のほうが正直です。
危険な半分はこうです。レッドピル系のコンテンツは、これを行き着くところまで押し進めて、女性は「口では嫌と言っても本当は望んでいる」と言います。そうなると、彼女が「帰る」「嫌」と言う、手を引っこめる、立ち上がって帰ろうとする、そのどれもがあなたの耳には解くべき謎に聞こえてしまいます。これは一線を越えることをさせながら、自分は彼女の本心を見抜いただけだと思わせます。
私たちの分け方はこうです。彼女が何が好きで何がほしいと言うかは、行動を見れば十分です。彼女が嫌だ、帰ると言ったら、それは嫌で、帰るということです。ここに例外はありません。彼女が迷っているだけのとき、たとえば「今から？」「ちょっと早くない？」と言いながら、まだその場で話しているなら、何が気になるのか聞く、冗談で空気を軽くする。最後は彼女に決めてもらいます。
「わかった、今日はここまで。気をつけて帰って」
試されていると思って、もう1時間引き止める
「わかった、はっきり言ってくれてありがとう」
何通も続けて理由を聞く、あるいは後悔するよと言う
彼女がわざと少し意地悪を言って、あなたが慌てるか見ることは確かにあります。それは別の話で、シットテストとはで分けて説明しています。彼女のはっきりした拒否まで試験問題として扱うと、道を外れます。
「やさしくすると見下される」
これは半分当たっています。自分を持たずに機嫌を取ることには、確かに魅力がありません。彼女の言うことに何でも賛成する、自分の考えを一度も言わない、彼女のために予定を全部キャンセルする。相手が感じるのは、どんな人なのか見えない人で、やさしさはかえって伝わりません。この部分は人に合わせすぎる人の恋愛で詳しく分けています。
間違っているのは、出してくる処方箋のほうです。レッドピルの答えは演じることです。本当はすごく気になっているのに、わざと返信を遅らせ、どうでもいいふりをする。作った冷たさは、彼女が少し試しただけで崩れますし、自分も疲れます。直し方は、本当に足りている状態を自分で作ることです。生活が充実していて、誘える相手がほかにもいて、返信は自分のペースで返し、彼女を誘いたければそのまま誘う。誰かをとても大事に思いながら、自分の意見と自分の時間を持ち、「これは嫌だ」と言うことはできます。無理に演じた冷たさがなぜ自分に返ってくるのかは、わざと気のないふりは効く？で説明しています。冷たさと支配を男の魅力とするランキングについては、アルファ男とはにあります。
レッドピルの中で残していい部分
いいところを包装から取り出すと、量は少なくありません。
| 残していい | 捨てる包装 | どこが違うか |
|---|---|---|
| 筋トレ、身だしなみ、よく食べてよく寝る | 「そうすれば女は従う」 | 自分を大事にするのは自分のためで、勝ち負けとは関係ない |
| 貯金する、仕事をきちんとする | 「女は金しか見ていない」 | 収入は入場券。彼女を引き止めるのは、彼女の前でのあなたの振る舞い |
| 自分の趣味、友だち、ペースを持つ | 「彼女のメッセージは必ず3時間放置しろ」 | すぐ返さないのは本当に用事があるから。時間を計るのは演じているだけ |
| 断られても崩れない | 「断られたのは女の本性のせい」 | 自分が何をして、彼女がどう反応したかを振り返る。運だった部分もある |
| 自分のルールを持ち、ほしいものをはっきり言う | 「女には怖がらせろ」「叱れば言うことを聞く」 | ルールは自分の一線。罵ったり脅したりすると、自信のなさが見えるだけ |
| 女性が頼もしい人に惹かれるのは本当 | 「女はみんな同じで、みんな計算高い」 | 彼女が惹かれるのはあなたの振る舞い。女性をひとくくりに罵ると、もっと孤独になるだけ |
並べてみると、残したものはどれもあなた自身を強くするもので、捨てたものはどれも彼女を罵る、押さえつける、あるいはあなたではない誰かを演じさせるものだとわかります。これは使いやすい境目です。
自分磨きの助言が、操作の言い訳にすべり落ちるのはどんなとき？
次に男性向けの恋愛動画を見たら、次の問いで確かめてみてください。
- 「女はみんな」「女ってのは」で始まっていて、具体的な誰かの話をしていないか？
- 彼女のはっきりした「嫌」までテストとして扱えと言っていないか？
- 彼女を罵る、下げる、お酒を飲ませる、断る気力がなくなるまで付き合わせることを教えていないか？
- 点数や汚い言葉で女性を採点していないか？
- ひとつのニュースや世間の騒ぎを、そのまま「女の本性がまた証明された」と言っていないか？
- 見終わったあと、外に出て人と知り合いたくなったか、それとも腹が立って、望みがない気がしてきたか？
最初の4つのどれかに当てはまったら、その助言はもう人を罵っているか、操作への道をならしています。レッスンモノ扱いと決めつけで、こうした言葉に気づけるようになります。5つ目に当てはまったら、それはひとつの例を性別の本質として語っています。まず事実を確かめ、具体的な行動を見て、プラットフォームが怒りをどう広げているかを見るほうがいい。レッスン味方を決める前に、事実を確かめるで、いくつかの例を使って練習します。
いちばん見落とされやすいのは最後の問いです。こうしたコンテンツをしばらく見ていると、「女性はわかりにくい」から「女性はみんなひどい」へ、さらに「どうせ自分には望みがない」へと進んでいく人が多くいます。この運命論にはネットで名前までついていて、「ブラックピル」と呼ばれます。見るほど孤独になり、見るほど腹が立つ世界観は、どれだけ筋が通って聞こえても、あなたの助けにはなっていません。
もうひとつあります。レッドピルは、あなたを縛っているルールを見抜かせてくれると言いますが、それ自体もまた別のルールです。その決まりどおりに生きるのも、親の「自然体でいればいい」どおりに生きるのも、誰かが書いた台本の中にいることに変わりはありません。使えるところだけ使えばよく、心の中で丸ごと信じる必要はありません。
こうした考え方が昔のナンパのコミュニティとどうつながっているかを知りたいなら、無料レッスンPUA はどこから来たかか、PUA とはを読んでください。不安の中心が「自分は条件が足りないのでは」なら、自己価値と自信の違いのほうが、どんなレッドピル動画より役に立ちます。ほかの操作や決めつけの言い方は、レッドフラッグのトピックページに集めています。
セルフチェック：残すものと捨てるものを見分けられるか3問で確かめる
1. ある動画が「筋トレしろ、女はみんな強い男に惹かれるから、そうすれば女は従う」と言っている。より正しい受け取り方は？
2. 彼女に「友だちでいよう」と言われた。レッドピルはそれをテストだと言う。どうする？
3. こうした動画をしばらく見ていて、「女はみんなひどい、どうせ自分には望みがない」と思うようになってきた。これは？
よくある質問
レッドピルと PUA は同じもの？
完全に同じではありませんが、根は深くつながっています。PUA（ナンパ術）は「どう声をかけ、どうデートにこぎつけるか」というテクニック寄りで、レッドピルは男女関係を説明する世界観寄りです。二つはよく互いに借り合っていて、レッドピル系のコンテンツの多くは、ナンパのテクニックをみじめだと笑いながら、同じ冷たいふりや押さえつけ方を教えています。
レッドピルの言う「女は上の男に乗り換える」は本当？
大げさに言われすぎています。条件は、彼女がまず会ってくれるかどうかには確かに影響します。でも付き合ってから引き止められるかどうかは、一緒にいるときのあなたの振る舞いで決まります。あなたが彼女のために元の自分を捨て、何でも機嫌を取るようになると、彼女は外に目を向け始めます。それを「すべての女はもっといい男が現れるのを待っている」と言うのは、少数の話を法則にまで広げています。
レッドピルの動画をたくさん見て、腹が立つし、絶望的な気分になる。どうすればいい？
しばらく見るのをやめて、おすすめのアルゴリズムをリセットし、見たあともっと腹が立つチャンネルのフォローを外してください。恋愛と関係のない、自分が好きなことをひとつして、実生活の女性の友だちや同僚と一人か二人、彼女たちが実際にどう考えているか話してみてください。「もうあきらめよう」と思ったり、自分を傷つけたい考えが浮かんだりしているなら、誰かに話してください。いのちの電話（0570-783-556）や、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間）があります。
じゃあ、信頼できる男性向けの恋愛アドバイスはどう探せばいい？
3つ見てください。相手の「嫌」を尊重するよう教えているか。女性を一人ひとり違う人として扱っているか。そのとおりにやってみて、自分が楽になったか、張りつめたか。いい助言はあなたをもっとあなたらしくし、人を罵ることや演じることは求めません。