深夜1時、スマホを眺めていると広告が流れてきます。体にぴったりした黒いTシャツの男が、高層ビルのバーのテラスに立って言う。3年前まで彼女いない歴＝年齢のエンジニアだったのに、今は毎週デートの予定がある。無料セミナーの最後の20分、画面に一行が出ます。「早割は今夜24時まで。残り7名」。
PUA 講座の多く、とくに短期間での成果をうたうものは、お金を払う価値がありません。人付き合いを学びたいのが恥ずかしいからではありません。人との話し方や誘い方を学びたいのは、面接の受け方を学びたいのと同じくらい普通のことです。困るのは、こうした講座がいちばん力を入れて売っているのが、たいていいちばん役に立たず、いちばん人を傷つける部分だということです。役に立つ部分、たとえば話しかける回数を増やす、練習を重ねるといったことは、たいてい大金を払わなくてもできます。
このリストの使い方
- 検討している講座、コーチ、有料コミュニティをひとつ選び、1項目ずつ照らし合わせます。
- 確かめられるもの、目に見えるものだけを見ます。広告、無料セミナー、カリキュラム、返金規定、ほかの人の公開された評判、それに運営者自身が出しているコンテンツ。
- わからない項目は、直接聞きます。どう答えるかが、それ自体ひとつのチェックになります。
- チェックが終わったら、「結果の読み方」を見てください。
申し込む前に：PUA 講座の8つの警告サイン
1. 結果を保証し、しかも早さまで保証する
「30日で彼女ができる」「必ずデートに誘える」「受講後はもう既読スルーされない」。相手があなたとデートするかどうかは、相手が決めることです。どんな講座もそれは保証できません。結果を保証する講座は、嘘をついているか、彼女の決定をかわす方法を教えるつもりかのどちらかです。
早さの約束にも問題があります。身なりを整える、体に合う服に替えるといったことは、確かにすぐ変えられます。でも、話しかけられるようになる、断られても平気でいられる、相手の機嫌を急いで取ろうとしなくなるには、1か月よりずっと長くかかります。
確かめ方：広告やカリキュラムに「保証」、日数、回数が書いてあるか。
2. 人を数字で採点する
女性の見た目に点数をつけて、話しかける価値があるかを決める。あるいはグループ全体が、誰が何人お持ち帰りしたかだけを競っている。
何回誘って何回うまくいったかを自分で記録して振り返るのは問題ありません。まずいのは、人を点数のついたモノにしてしまうことです。数字のために人と関わるようになり、誰と知り合うかは二の次になります。そのうち自分の価値まで数字に預けてしまい、いい週は勝ち組の気分、ふつうの週は自分には何もないような気分になります。
確かめ方：運営者が出しているコンテンツやグループの雰囲気が、ずっと人数や見た目を比べていないか。
3. 成功例が確かめられない、つじつまが合わない
スクリーンショット、戦果報告、「実践動画」はたくさんあるのに、確かめられる情報がひとつもない。動画に映っている女性が誰なのか、撮られていると知っているのか、同意しているのか、何の説明もない。この業界では、人を雇って「実践」を演じさせたり、作り話の成功談を本当の体験として集客に使ったりした騒ぎが何度も起きています。
確かめ方：直接聞きます。「講座の動画には、どれが演出でどれが本物か書いてありますか？映っている人は同意していますか？」答えられない、あるいは「業界の企業秘密です」と言われたら、チェックを入れます。動画が演出かどうかを見抜く方法は、ナンパ動画は本物？にもっと載せています。
4. 撮影やスクショをさせて、他人をグループに載せる
声をかける様子をこっそり録画させる、女性との LINE をスクショしてグループに貼りコーチに「添削」させる、デートを録音して後で振り返らせる。
相手は撮られることにも、分析されることにも同意していません。それだけでプライバシーの侵害です。カメラがあると、相手はますます気楽に断れなくなります。もっと長い目で見た影響はあなたに出ます。人とのプライベートなやりとりを、誰かに見せる作品にする癖がつくのです。フィードバックがほしいなら、自分が何を言い、相手がどう返したかを言葉で説明すれば足ります。彼女を載せる必要はありません。
確かめ方：講座の「課題」や「実践フィードバック」で、具体的に何を提出するのかをはっきり聞く。
5. 段階ごとに値上げしていく
初級が終われば中級、中級の次は個別コーチ、海外合宿、「内輪のサークル」。どの段階でも、ここまでは基礎にすぎず、上に進まないとこれまでが無駄になると言われます。
これはサンクコストを利用したやり方です。もうこれだけ払ったのだからと、方向が間違っていると認めるのがどんどん難しくなります。いい講座は、受けるほどあなたがその講座を必要としなくなるように作られています。
確かめ方：払う前に、全段階の料金表と内容をもらう。
6. 拒否を「処理」する方法を教える
彼女の「嫌」を、テスト、本気でない拒否、「最後の抵抗」と言い換えて、それをかわす方法、「突破」する方法を教える。あるいはお酒を飲ませる、夜中まで付き合わせる、最後には断る気力がなくなるようにする方法を教える。
この項目はレッドラインです。2つの場合を分けてください。彼女が「嫌」「帰る」と言う、立ち上がって帰ろうとする。それは拒否なので、止まってきちんと見送ります。迷っているだけで、まだその場に残って話しているなら、何が気になっているのか聞く、冗談で空気を軽くするのは普通のことです。はっきりした拒否までかわすよう教える講座は、圧のかけ方を教えています。体に触れる段階で拒否をかわせば一線を越えることになり、法に触れることもあります。
確かめ方：「彼女が嫌だと言ったら、講座ではどうしろと教えていますか？」と聞く。受け入れられる答えはひとつだけです。止まって、きちんと見送る。「彼女の嫌はあなたを試しているだけ」という言い方は、相手がたまにわざと意地悪をすることと、はっきりした拒否を一緒にしています。その2つはシットテストとはで分けて説明しています。
7. 女性をひとくくりの生き物として語る
「女は口では嫌と言っても本当は望んでいる」「女はみんな現実的で金しか見ていない」「女はみんな嘘つきだ」。人口の半分を一台の機械のように語り、しかも敵意がこもっています。
女性について、いくらか当たっている観察もあります。たとえば多くの女性は頼りがいのある人に惹かれる、たまにわざと意地悪を言ってあなたが慌てるか見る、といったことです。でも、一日じゅう女性をけなしている講座が、人類の半分についてそれほどおかしな見方をしているなら、目の前の具体的な一人についての助言も当たりにくい。それに、目の前の人をタイプとして見る癖がついてしまいます。
確かめ方：無料コンテンツやタイトルの言葉づかいを見る。女性を見下す、動物扱いする、取引の対象のように語る言い方をしていないか。
8. 圧をかけて講座を売りつける
期間限定の割引、残り数名、「買わないのは変わる気がないからだ」「ずっとそうだからモテないんだ」。疑問を口にすると、マインドに問題があると言われる。返金規定があいまいか、どこにも見当たらない。
いちばん見落とされやすく、いちばんよく本質を表す項目です。焦りと恥ずかしさを使って講座を売る場所は、教える内容もたいてい、焦りと恥ずかしさを使った人の扱い方です。
確かめ方：返金規定を書面でもらい、数日考えたいと伝えて、どう反応するかを見る。
返金のことを聞いたのに、期限と恥で返してきた。これが8番目の項目。
いくつ当てはまった？結果の読み方
| 結果 | 意味 | 次にすること |
|---|---|---|
| 0項目 | いい講座とは限らないが、目立つ危険なサインはない | 次の段落と照らして、実際の練習とフィードバックがあるか確かめる |
| 1〜2項目（4番と6番を除く） | 気になる点があり、確かめる必要がある | 払う前に疑問を全部直接聞き、返金規定を書面でもらう |
| 3項目以上 | この講座の中心はあなたの成長にない | 払わない |
| 4番か6番に当てはまる | 合計がいくつでも | その時点でやめる。この2つはどちらか1つで十分な理由になる |
4番と6番を別にしているのは、傷つくのがあなたの財布だけでなく、断る機会を持てないもう一人の人でもあるからです。
役に立つ練習はどんな形か
PUA 講座を受けた人の多くが「効果はあった」と言い、その中身はたいてい同じです。講座のおかげで話しかける回数が増えた。この部分は確かに効きます。ただ、それは PUA ではありません。緊張する場面に何度も向き合えば、緊張は少しずつ下がります。外に出て人と話すようになる方法なら、なんでも同じことができます。テクニック路線が最後にどこへ行き着くのかは、PUA の行き着く先か、無料レッスン元祖たちの結末で見られます。
効果のある練習には、いくつか共通点があります。
- 具体的な目標がひとつある。しばらくは1つだけ練習します。たとえば注文のときに店員さんの目を見て話す、会社の飲み会で同僚の話にひとつ質問を重ねる。
- フィードバックがある。練習のたびに3つの問いで振り返ります。自分は何をしたか、彼女はどう反応したか、どこが運だったか。書き方は無料レッスン振り返りの3つの問いで教えています。
- 成功は彼女が惹かれたかどうかで見る。彼女が話に入り込む、自分から質問してくる、また会いたがる。それが成功で、連絡先を聞けたかどうかは二の次です。何回誘って何回うまくいったかを記録すれば、自分の進み具合がわかります。
- リスクの低いところから始める。コンビニの店員さん、ジムの受付、隣の部署の同僚。知らない人と話す練習に10の小さな練習をまとめています。
- つまずいているのが不安そのものなら、社交不安には研究で支持された治療法があります。エヴァン・メイヨー＝ウィルソンらは101件の臨床試験、1万3000人以上のデータを統合し、心理療法の中でいちばん効果が高かったのは一対一の認知行動療法だったと報告しています。訓練を受けた心理の専門家に相談するほうが、どんなナンパ合宿よりも合っていることが多いです。
それでもコーチを探したいなら、払う前に4つ聞いてください。彼女が嫌だと言ったとき、どうしろと教えていますか。あなたの手本は、仕込みだと明記していますか。講座で他人を撮影したりスクショしたりさせますか。返金規定を書面でもらえますか。いいコーチは喜んで答えますし、あなたの目線、口調、細かい仕草を見て、どこで緊張しているか、どこで機嫌を取りにいっているかを教えてくれます。どれも自分ではなかなか見えないところです。
テクニックで緊張は少し減らせますが、あなたという人の代わりにはなりません。人とのやりとりを操作するシステムとして扱うと、コントロールしている感覚ばかり気になって、関係はどんどん薄くなります。レッスン台本どおりのデートの代償で、この流れを詳しく説明しています。
もう払ってしまったら
恥ずかしく思う必要はありません。よくなりたいと思った動機は正しく、間違ったものを売る人に当たってしまっただけです。
- 使える部分は残す：話しかける回数、身だしなみ、練習しようという気持ち。
- 害のある部分は捨てる：採点、拒否をかわすこと、女性をタイプで見ること。覚えた手口を抜いて普通の会話に戻りたいなら、PUA 中毒とはに5つの練習があります。
- 返金：まず契約書と返金規定を確認し、支払いの記録とやりとりをすべて保存しておきます。話し合いで解決しないときは、公的な消費者相談の窓口に相談する方法もあります。
- 講座でやるよう言われたことが嫌なら、やらなくていい。その嫌な感じは、たいてい当たっています。
こうしたやり方が女性の側からどう見えるかは、PUA 手口の見抜き方で読めます。ナンパのコミュニティがどうやって道を外れていったかは、ナンパ師の歴史にあります。ほかの危険なサインはレッドフラッグのトピックページに集めています。
セルフチェック：講座を選ぶ目があるか3問で確かめる
1. 声かけの様子をこっそり録画して、グループに貼ってコーチに添削してもらう講座。どうする？
2. 「彼女が嫌だと言ったら、講座ではどうしろと？」と聞くと、「それはたいていテストなので、突破法を教えます」と返ってきた。これは？
3. 受講した人が「効果はあった、話しかけられるようになった」と言っている。効いたのは何？
よくある質問
恋愛コーチは信用できる？
信用できる人もいれば、できない人もいます。肩書きより、何を教えているかを見ます。信用できるコーチは練習、フィードバック、断られたときの向き合い方を話し、結果を保証せず、他人を撮影させることもありません。上の8項目で確かめ、拒否についてどう考えているか聞けば、たいてい答えははっきりします。
PUA 講座って結局効果はあるの？
話しかける回数が増える部分には効果があります。でもその部分に PUA はいりません。操作の部分は、短い間はいくらか反応を引き出せるかもしれませんが、長い目で見るとあなたをもっと不安にし、テクニックに頼るようにし、相手にも嫌な思いをさせます。
ナンパ講座と普通のコミュニケーション講座は何が違う？
成功をどう定義しているかが違います。いい練習は、彼女があなたに惹かれたか、あなた自身が落ち着いてきたかを成功とします。多くのナンパ講座は、連絡先、デート、体の関係の回数だけを成功とし、気分もその数字で上下します。目標が違えば、身につく習慣も違ってきます。
PUA 講座で覚えたことは全部捨てるべき？
全部は捨てなくていいです。話しかける勇気、身だしなみ、振り返りの習慣は残せます。捨てるのは、女性に点数をつけること、はっきりした拒否をかわすこと、わざと相手を下げること、お酒を飲ませること、そして一字一句覚えたセリフです。