PUA の末路は？人をコントロールしてきた人がたどる道

PUA の代償と聞くと、たいていは操られた側を思い浮かべます。自信をすり減らされ、離れられなくなる人です。ここではもう一方の側の話をします。手口をひととおり学び、使うほどうまくなっていった人のほうです。

ナンパのコミュニティ自身の歴史にも、こういう結末は何度も出てきます。2000年代によく売れた、その世界の内幕を書いた回想録は、最後が凱旋で終わるわけではありません。みんなで借りていた大きな家は解散し、仲間とは決裂し、いちばん有名だった人物は心を病みます。ここでは実在の人の話は書きません。ケンジは架空の人物ですが、彼がたどる一つひとつの段階は、この世界で何度も繰り返されてきたパターンです。

ケンジの物語

1年目：ただ話しかけられるようになりたかった

ケンジは27歳、IT企業のエンジニアです。マッチングアプリではほとんどマッチせず、マッチしても3往復ももたない。友だちの誕生日会では、一晩じゅう隅に立ってスマホを見ていた。ある夜中、SNSで広告を見ます。「3か月で、話しかけられない人からデートの予定が途切れない人へ」。彼は1か月分近い給料をカードで払いました。

講座の最初の段階は、確かに役に立ちました。コーチは毎日3人の知らない人にひと言話しかけるよう言います。道を聞く、店員さんのピアスをほめる、カフェで隣の席の人に何の本を読んでいるか聞く、なんでもいい。最初の2週間は手のひらに汗をかきっぱなしでしたが、3週目には、断られても大したことはないと気づき始めます。その月、彼は初めて、飲み会で知らない人と30分話しました。

ようやくやり方が見つかった、と彼は思いました。

2年目：点数をつけ始める

次の段階は中身が違いました。「先に落としてから甘い言葉をかける」、覚えた会話の流れを丸ごと再生する、手に触れたり何かを持ってもらったりして相手が「落としやすいか」を試す。ケンジはマッチングアプリでトゲのある最初のメッセージを試し、確かに返信率は上がりました。返信の多くは、彼をののしるものでしたが。

彼は Excel の表を作ります。マッチ数、返信率、デートに誘えた率、「進み具合」。毎週日曜の夜に更新する。数字が上がった週は、別人になったような気分になる。数字が動かないと、もっと新しく、もっときつい手口を探しに行く。

デートの回数は増えました。それなのに、相手が何を話したか覚えていられなくなっていきます。覚えているのは、どの言葉が効いて、どの技が外れたかでした。

3年目：演じるのをやめられない

ケンジはハナという女性と4か月付き合いました。彼女は山登りが好きで、はっきりものを言い、彼の歩くのが速すぎるとよく笑っていた。ある言い合いで、ハナは言います。「本当のあなたを一度も見たことがない気がする。どの言葉も、考えてから言ってるみたい」。

彼は腹が立ちました。それが本当だったからです。どの反応が自分のもので、どれが講座で教わったものなのか、もう区別がつかなくなっていました。あとでハナが今週は一人でいたいと言ったとき、真っ先に浮かんだのは「2日放っておけ。向こうから連絡してくる」でした。そうはしませんでしたが、その考えがあまりに早く出てきたことに、自分でぞっとしました。

それでもハナは離れていきました。別れた日の夜、Excel を開いたケンジは、彼女をどの列に記録しようか本気で考えている自分に気づきます。

そのあと

ケンジはその表を消しました。山登りのサークルに入ります。昔は山が好きだったことを思い出したからで、誰かと知り合うのは二の次でした。また新しく知り合った人と食事をしたとき、彼は講座では絶対に教わらないひと言を口にしました。

けっこう緊張してる

私も

相手が笑った。ケンジが初めて、自分が会話の中にいると感じた瞬間。

おとぎ話のような結末にはなりません。そのあとも彼は何度も断られ、一度か二度はかなりこたえました。それでも、今断られているのは技ではなく自分自身だと感じられて、そのほうがかえって地に足がついた感じがしました。

物語の転機ごとに、心理学では何が起きているか

転機1：役に立った部分は、PUA とは関係がない

1年目にケンジが上達したのは、毎日知らない人と話したからです。心理学でいう「エクスポージャー（曝露）練習」に近いもので、怖い場面に繰り返し向き合うと、不安は少しずつ下がっていきます。エヴァン・メイヨー＝ウィルソンらは社交不安の臨床試験101件を統合し、エクスポージャーや社会的スキルの練習も効果のあるグループに入っていました。彼をよくしたのは繰り返しと行動で、セリフはほとんど役に立っていません。

これが、多くの人が「PUA は効く」と言い張る実際の理由でもあります。役に立った部分は、話しかけることを後押ししてくれるコミュニケーション講座なら、どれでも同じように役に立ちます。

転機2：コントロールする感覚そのものがごほうびになる

トゲのある最初のメッセージは、効くときもあれば効かないときもある。このあったりなかったりする手応えは、学習心理学でいう間欠強化です。毎回成功するよりもやめられなくなる、スロットマシンと同じ仕組みです。ケンジがはまったのは、「自分がボタンを押せば、世界が思いどおりに動く」という感覚で、特定の誰かとは関係がありませんでした。

転機3：自分の価値が数字に結びつく

心理学者のジェニファー・クロッカーは「条件つきの自己価値」を研究しています。自分の価値をある外の結果に預けるほど、気分はその結果に合わせて大きく上下する。彼女らは大学院に出願中の大学生32人を2か月追いかけ、自分の価値を学業に預けている人ほど、合格通知の日に自尊心が大きく上がり、不合格通知の日に大きく下がることを確かめました。記録すること自体は悪くありません。何回誘って何回うまくいったかを振り返るのは、自分を知るいい方法です。ケンジの問題は、あの Excel が自分の価値そのものになっていたことでした。数字が上がれば自分に価値があると感じ、数字が止まると慌てる。

数字に預けている自分の生活に置いている

転機4：好かれているのは役柄

どの言葉も作りこまれていると、相手が好きになるのはその役柄です。これは2種類の孤独を生みます。ひとつははっきりしていて、本当の自分を誰も知らないこと。もうひとつは見えにくくて、誰の好意も信じにくくなることです。好意は「作れる」ものだと、自分の手で証明してしまったからです。ハナの「本当のあなたを一度も見たことがない」は、このことを言っていました。

転機5：台本が勝手に動き出す

長く練習した反応は、自動的に出る習慣になります。いちばん本心が必要なとき、たとえば好きな人が少し一人になりたいと言ったときに限って、出てくるのはあの台本です。コントロールのいちばん怖いところはここです。練習を重ねると、それが勝手に出てくるようになります。

PUA に効果はある？短い目と長い目の収支

「PUA に効果はあるのか」は、ネットでよく二手に分かれて言い合いになります。効くと言う側と、全部インチキだと言う側。どちらも半分しか合っていません。短い間の反応は確かに引き出せるかもしれません。でも手に入るものは、最初にほしかったものとかみ合いません。ケンジが最初にほしかったのは、自分を好きになってくれる人でした。見栄えのいい Excel にそれは出せません。

別のやり方を選んでいたら

時間を1年目のあの月に戻します。ケンジが、自分にも話しかけられると気づいたばかりのころです。もし彼がそこで立ち止まり、役に立つ部分を残して、操作の部分を捨てていたら、物語はまったく違っていたはずです。

• 成功の基準を「彼女が惹かれたか」に変える。彼女が話に入り込む、自分から質問してくる、また会いたがる。それなら成功です。LINE を聞けなくてもかまいません。自分が何をしたか、彼女がどう反応したか、どこが運だったかを振り返ればいい。
• 作りこむかわりに、自分のことを話す。自分が大事にしていることを話し、一度に全部は話さず、彼女が自分で見つける余地を少し残す。
• 断られたら、それを情報として受け取る。突破する障害として扱わない。相手が嫌だと言ったら、止まる。自分が直せるところを振り返ればよく、もっと強い技を探しに行く必要はありません。
• 自分の生活を手放さない。山登り、友だち、仕事。これがあなた自身なので、価値があるように見せる道具にする必要はありません。

このやり方で、デートが増える保証はありません。でも、誰かがあなたを好きになるなら、その人が好きなのはあなた本人です。

無料レッスンの元祖たちの結末では、いくつかの場面の問題を通して、自分がコントロールする感覚に引っぱられていないかを確かめます。テクニックが自分に返ってきた例と台本どおりのデートの代償は、長い目で見た代償をもっと詳しくまとめています。この手口がどこから来たのかはナンパ師の歴史で読めます。演じなくても落ち着いていられる感じを練習したいなら、力の抜けた自信とはを読んでください。操られる側が何を経験するのかは、PUA とはに書いています。関連する記事はレッドフラッグのトピックページにあります。

よくある質問

PUA って結局効果はあるの？

短い間の反応は引き出せても、いい関係は手に入りません。人を上達させるのは、たいてい話しかける回数や練習の量といった普通の部分で、それは操作しなくてもできます。操作の部分がもたらすのは、役柄の上に建った関係と、やめられなくなった自分です。

PUA を学んでしまっても、戻れる？

戻れます。おかしいと自分で気づいて変わり始めた人はたくさんいます。小さなところから始められます。次のデートでは覚えたセリフをひとつ捨てて、自分が本当に経験したことをひとつ話す。断られたら、どの技が外れたかだけを反省せず、3つ振り返ります。自分が何をしたか、彼女がどう反応したか、どこが運だったか。

「コントロール依存」は本当の依存症？

臨床的な依存症の診断名とは違い、たとえとして使われている言葉です。ただ、それが言い表している仕組みは本物です。たまに来る成功、自分の価値を結果に結びつけること。この2つがあると、どんどん不幸になっていっても同じ行動を繰り返してしまいます。やめられない、よく空しくなると気づいたら、カウンセラーに話してみてください。誰かに話を聞いてほしいときは、いのちの電話（0570-783-556）や、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間）があります。

友だちが PUA を学んでいる。どう伝えればいい？

先に責めなくて大丈夫です。学びに行く人の多くは、本当に寂しくて、断られるのが怖いからで、その気持ちはごく普通のものです。ひとつ質問をしてみてください。「それって自分が落ち着くためのもの？それとも相手を下げたりだましたりしないと効かないもの？」。あとは本人に考えてもらえば十分です。