「最近あんなにそっけないなら、男友だちとの写真を投稿しちゃいなよ。嫉妬させれば、彼も焦るって。」親友がLINEグループでそうすすめてきて、うなずくスタンプが3つ続く。
彼に嫉妬させると、本当に反応が返ってくることはあります。「その人誰？」の一通や、急に増えるメッセージ。でも私たちはすすめません。問題は、うまいかどうかより、質問の代わりに試験をしているところにあります。本当に知りたいのは「私のこと気にしてる？」「もう少し私に気持ちを向けてくれない？」なのに、それを聞かずに、彼が受けていると知らない試験を用意している。たとえ彼が合格しても、手に入るのはたいてい不安で、愛情は増えていません。
ここでは「彼」と書いています。相談してくるのが女性であることが多いからです。でもこれ自体は性別に関係なく、誰でも恋人を試してしまうことがあります。
なぜ「彼に嫉妬させる」は効きそうに聞こえるのか
本当に反応が返ってくることがある。投稿したら、10分で彼からメッセージが来た。その一回の効果はよく覚えていて、効かなかったときやケンカになったときのほうは忘れやすい。
そのまま聞くのは怖すぎる。「もう少し大事にしてほしい」と言うのは、自分の必要をテーブルに並べることで、相手に「無理」と言われるかもしれない。試すやり方なら、結果がよくなくても、何も言っていないふりができます。
周りがみんなそう教える。友だち、ネットの記事、恋愛ドラマは、「彼に危機感を持たせる」をマンネリ防止の名案としてよく紹介します。
この衝動はとてもよくある。コミュニケーション学者のエイミー・フライシュマンらは、わざと恋人に嫉妬させる人を研究し、目的がだいたい2つに分かれることを見つけました。ひとつは関係からもう少し何かを得たいこと。相手が気にしているかを確かめる、もう少し注目してもらう、など。もうひとつは仕返しです。そうされた恋人は、もっとべったりになる人もいれば、怒る人も、そのまま離れていく人もいました。だから、やりたくなるのは、たいてい不安から来ています。あなたが計算高いという意味にはなりません。困るのは、このやり方ではその不安に答えが出ないことです。
彼に嫉妬させるのは、どう受けても不合格になる試験
この試験を作ったのは、答えがほしいからです。でも彼のどの反応も、読むのがとても難しい。
| 彼の反応 | 読みたくなる意味 | ほかの可能性 |
|---|---|---|
| 反応なし | 私のことなんてどうでもいい | 見ていない。あなたを信じている。もともと自分の生活があって、写真一枚に振り回されない |
| 「あれ誰？」と聞いてくる | 気にしてくれている | 気にしてはいる。でも、負けず嫌いや面子が傷ついただけかもしれない |
| 急にべったり、メッセージが増える | やっと大事にしてくれた | 怖いだけで、あなたに惹かれたこととは関係ない。脅威が消えれば熱も引く |
| 怒る、スマホを調べる、写真を消させる | すごく愛されている | 束縛の始まりで、しかもあなたは今それにごほうびをあげた |
問題が見えてきたでしょうか。彼のどの反応も、あなたを安心させられません。反応がなければ、もっと不安になる。反応があれば、自分が仕組んだものだとわかっているので、安心も長く続かない。そして彼は、あなたが一度も口に出していない質問には答えようがありません。
たとえ効いても、育つのは不安で、好意は増えない
彼が本当に焦って、前より連絡してくるようになったとします。このとき彼が近づいてくるのは失うのが怖いからで、近づきたいからとは別の話です。この2種類の近づき方は、はじめはよく似ていますが、違いはあとから出てきます。
- ずっと上乗せし続けることになる。危機感は冷めていくので、次はもっと大きなことをしないと同じ反応が返ってこない。定期的に危機を作らないといけない関係は、どんどん疲れていきます。
- 間違った人をふるい分けている。いちばん激しく反応するのは、たいてい独占欲がいちばん強い人か、あなたを失うのをいちばん怖がっている人です。気持ちが安定していて生活も充実している人は、「楽しそうだね」とひとこと返すだけかもしれず、それをあなたはそっけないと読んでしまう。試せば試すほど、束縛を愛情と、信頼を無関心と取り違えやすくなります。
- 信頼が減点される。いつか彼は、あの写真がわざとだったと気づきます。そのあと彼が学ぶのは「彼女はほかの人を使って自分に仕掛けてくる」ということ。彼はあなたを警戒しはじめ、二人はほしかった親密さからもっと遠ざかります。
- 第三者が小道具にされる。写真の中の男友だち、あなたが特に愛想よくした同僚は、本人の知らない勝負に巻きこまれています。その人にもフェアではありません。
- あなた自身もつらい。投稿したあと、週末はずっと、彼が見たか、見たあとメッセージが来たかを確かめる時間になります。
つまりわざと嫉妬させるのは、彼の不安と引き換えに自分の安心を手に入れようとすることで、結果は二人とももっと不安になります。
もっと大事にしてほしいなら、そのまま言うほうが効く
そのまま言うのは怖いものです。答えが「無理」かもしれないから。でも、はっきりした「無理」は少なくともひとつの答えです。試して返ってきた反応は、どう読んでも正確になりません。
まず、何が足りないのかをはっきりさせる。会う時間が減った？誘うのがいつも自分？まだ付き合うとは決まっていなくて、二人が何なのかわからない？それとも彼が一度も友だちに会わせてくれない？「もっと大事にしてほしい」は大きすぎるので、具体的なひとつに分けると口に出せます。
そして具体的なことをひとつ、遠回しにせず言い切りで伝える。
具体的なことをひとつ言ったら、そこで止める。そのあと彼が本当に誘ってくるかを見ます。
まだ付き合うと決まっていないなら、そのまま聞くこともできます。
「ちゃんと付き合いたい。私たちのこと、どう思ってる？」
そして、その場で何と言ったかより、そのあとの行動を見る。彼が「いいよ」と言って、本当に誘ってきたら、それが答えです。「いいよ」と言ったあと「最近ちょっと忙しくて」が続くなら、それも答えで、予定をすぐ変更されるのは忙しいから？興味がないから？を続けて読んでください。まだいい感じの段階で、付き合っているのかわからないなら、無料レッスンの迷ったら聞くで気軽にまっすぐ聞くひとことを先に練習できます。曖昧な関係とはにも、いつ話をはっきりさせるかをまとめています。
よくある衝動と、もっとまっすぐな代わりのやり方を並べるとこうなります。
| やりたくなること | 本当にほしいもの | そのまま言うなら |
|---|---|---|
| 男性とのツーショットを彼に見えるように投稿する | 彼が気にしていると確かめたい | 「最近あまり連絡くれないよね。忙しいの？何かあった？」 |
| 「誘われたんだよね」と持ち出す | 彼にもっと積極的になってほしい、関係をはっきりさせたい | 「確かめたいんだけど、私たちって今付き合ってる？」 |
| 会社の飲み会でほかの人と特に盛り上がる | 彼に気づいてほしい | 「あの日、もっと私と話してほしかった。」 |
| わざと返信を遅らせて、忙しいと言う | 彼にも待つ気持ちを味わってほしい | 演じない。いつもどおり自分の毎日を過ごして、彼から来たら普通に返す |
右の列はどれも左より勇気がいります。自分の気持ちを広げて見せることになるからです。でも、確かな答えが手に入るのはこの列だけです。言ったあとは、彼が返信したかをずっと見張らないで、自分の生活をいつもどおり続けてください。彼が本当にあなたに惹かれているなら、試す必要はありません。気持ちがないなら、試しても意味がありません。
逆に、彼のほうがあなたに嫉妬させようとしているなら
同じ手を、向きを変えて使う男性もいます。いちばんわかりやすい手がかりはタイミングです。あなたが今週は忙しいと言ったとたん、「前のチームの後輩の子にごはん誘われた」と言い出す。ケンカしたら、彼の投稿に女性とのツーショットが出てくる。あなたが少しそっけなくすると、「〇〇ちゃんに面白いって言われた」と言う。
たまに異性の友だちの話が出るのは普通のことで、隠さず話してくれるほうがかえって安心です。不安になるのは、その時間の正確さです。いつもあなたが一歩引いた直後に出てきて、ちょうどあなたが焦るように置かれている。こういうふうにわざとほかの異性の話を持ち出すやり方を「危機感を作る」と言い、このインタラクティブレッスンで、見分ける練習ができる場面がもっとあります。このやり方はトライアンギュレーションとも呼ばれ、彼がいつもほかの女性の話をするでもっとくわしく分けています。
出会ったとき、勝負に乗る必要はありません。いちばん楽な返し方は、手に乗らないことです。「いいね、楽しんで。」そして自分のことをしに行く。あなたが少しも焦らなければ、この手はあなたには効きません。同じことが何度も起きるなら、自分が気づいたことを一度落ち着いて言います。「私が忙しいって言うたびに、ほかの女の子の話が出てくるよね。もっと一緒にいてほしいなら、そのまま言って。」そのあと彼がどうするかを見ます。このパターンがくり返されるなら、それは操作のひとつで、操られているサインにもこの項目があります。
嫉妬が何を意味して、何を意味しないのかは、嫉妬は愛情の裏返し？を続けて読んでください。恋人との関係の悩みは恋人との関係のトピックページにまとめています。
セルフチェック：試すのをやめて、そのまま言えるか3問
1. 最近彼がそっけない。友だちに男友だちとの写真を投稿しろと言われた。よりいいのは？
2. 写真を投稿したら、彼が激怒して写真を消させ、スマホを調べてきた。これは？
3. 自分が忙しいと言うたびに、彼が「ほかの子に誘われた」と言うと気づいた。どうする？
よくある質問
彼に嫉妬させるのは効く？
すぐには反応が返ってくるかもしれません。急にメッセージが来る、あの人誰と聞いてくる。でもその反応は失う怖さから来ていて、あなたをもっと好きになったこととは関係ありません。しかも回を重ねるごとに、もっと大きなことをする必要が出てきます。彼が気にしているかを知りたいなら、そのまま聞いて、そのあとの行動を見るほうが、どんな試験より正確です。
たまに冗談で「誘われちゃった」と言うのもだめ？
本当のことで、たまたまその話になったなら、軽く触れるくらいは何の問題もありません。違いは目的です。その話をするのは、自分の生活を話すため？それとも彼が焦るか見るため？後者なら、本当にほしいのは確認なので、その確認をそのまま求めてください。
彼にもっと大事にしてもらうには？
人に今より大事にさせることはできませんが、あなたが何を望んでいるかを彼にはっきり伝えることはできます。具体的なお願いをひとつ言います。今週一度誘って、お互いの友だちに会おう、など。そして彼がそれをやるかを見ます。その気がある人は変えてくるし、その気がない人なら、もうあれこれ推測しなくてすみます。
彼がまったく嫉妬しないのは、愛が足りないから？
そうとは限りません。気持ちが安定している人はもともと嫉妬しにくく、それは二人の関係を信じているしるしであることが多いです。彼が気にしているかは、ふだんの関わり方で見てください。自分から誘ってくるか、あなたの話を覚えているか、言ったことをやるか。