夜10時、残業帰りの電車の中で、彼女からメッセージが届きます。
彼女の返事は丁寧で、それから数日は返信も遅くなります。彼女に見えたのは、1週間の仕事に押しつぶされて、自分が支えてあげなければいけない人でした。
疲れているのは本当で、それも言っています。言ったのは一言だけ。そのあと話題をふたりでやることに移したので、彼女に見えたのは、物事を抱えられて、自分を遊びに連れて行こうと考えている人です。
ふたつのメッセージは同じ1週間の話です。違いはひとつだけ。ストレスを彼女に処理させたのか、自分で抱えて、彼女には一言だけ知らせたのか。男はもっと弱さを見せて、もっと気持ちを話したほうがいい、そのほうが女性は誠実だと感じる、と書いている記事はたくさんあります。この記事の考えはこうです。彼女の前で、緊張を認めるのはいい。愚痴はだめ。以下、ひとつずつ分けていきます。
マイナスにならない弱さとは。言ったあとも自分が立っていられる
マイナスにならない弱さの見せ方には共通点があります。本当のことをひとつ言って、言ったあとも自分が落ち着いていることです。
- 緊張を認める。初めて会って、本当にすごく緊張している。「きれいすぎて緊張してる」。言ったら軽く笑って、そのまま彼女の目を見て話を続けます。緊張を堂々と口に出してしまえば、隠すものはなくなります。平気なふりをして、手が震え、言葉に詰まるほうが、彼女にはかえってはっきり見えます。
- 一言で済ませる悪い知らせ。最近どうか聞かれたら、「今週は仕事がきつかった。なんとか乗り切った」。言ったらすぐ別の話に移ります。
- 彼女が線を越えたら「それは嫌だ」と言う。友達の前で彼女のいじりが度を越したら、「さっきの言い方、嫌だった」。その場で、平らな口調で言います。この一言で、彼女はあなたをもっと尊重するようになります。これが言える人のほうが強い立場にいます。
レッスンの緊張していいはひとつ目の話です。緊張は消さなくていい。認めてしまえば、ずっと引っ張られることはありません。愚痴は誰に話すかでは、本当のことを一言口に出して、そこから広げない練習をします。
マイナスになる弱さとは。彼女に軽く見られる4つ
| どう聞こえるか | 彼女が感じること | |
|---|---|---|
| 愚痴る | 「上司に3日連続で怒られて、もう限界」。デートの半分を仕事がどれだけひどいかの話に使う | この人は物事を抱えきれない。自分が支えないといけない |
| 自虐でなぐさめを求める | 「どうせ誰にも好かれないし」「こんなにつまらないから、すぐ飽きるよね」 | 自分がずっと「そんなことない」と言わないと、この夜が終わらない |
| 会ってすぐ自分を下げる | 座るなり「話すの下手なんで、気にしないでください」と謝り、何でもいいよと言う | 先に自分を下に置いたから、あとで強く出ようとしても受け入れられない |
| 早すぎる打ち明け | 2回目のデートで元恋人、家のこと、子どものころの傷を全部話す | 三言でこの人がわかってしまって、想像する余地がない |
愚痴る：ストレスを彼女に処理させる
仕事がうまくいかない、家族に小言を言われる、お金が足りない。どれも本当につらいことです。問題は、誰に話すかです。彼女に話すと、彼女に聞こえるのは、この人は何かあると崩れて、自分が支えないといけない、ということです。1回、2回なら彼女はなぐさめてくれます。回数が増えると、あなたへの気持ちはときめきから心配に変わり、さらにうんざりに変わって、そのうちあなたに要求を出したり、あら探しをしたりし始めます。
夜中にストーリーズに「疲れた、消えたい」と投稿するのも同じです。世界中にみっともない姿が見えて、彼女にも見えます。
自虐でなぐさめを求める：彼女にずっと「そんなことない」と言わせる
たまに自分をネタにして笑わせるのはかまいません。みんなが笑って終わります。マイナスになるのは、彼女が拾わないといけない自虐です。「どうせ誰も返信くれないし」「すぐ飽きるよね」。彼女が「そんなことない」と言うまで続ける。これは彼女をあなたの気分のスイッチにするのと同じで、彼女は毎回まずあなたの機嫌をとらないと、ふたりの会話が先に進みません。
会ってすぐ自分を下げる：最初にへりくだると、あとで強く出られない
会って最初の数分で、彼女はあなたをどう扱うかを決めています。座るなり謝る、何にでも「いいよ」と言う、ずっと自分をネタにして笑わせる。親しみやすく見えますが、実際には先に自分を低く置いています。あとで誘いたい、違う意見を言いたいと思っても、彼女の心には「なんで？」が浮かびます。最初の1分から、普段の自分でいてください。少しゆっくり話す、彼女の目を見る、考えがあれば言う。
早すぎる打ち明け：彼女に想像する余地がない
酔って元恋人、家のこと、子どものころの傷を一度に全部話す。その場ではふたりがすごく近づいた気がしますが、翌日の彼女はたいてい少しそっけなくなります。そんなにたくさん話すのは、多くの場合、彼女に認めてほしい、かわいそうに思ってほしいからです。情報は少しずつ出せば十分です。話したくないことを聞かれたら、「それは今は話したくないな」と言って軽く笑い、話題を変えます。彼女に少しずつあなたを発見してもらう。その想像が、惹かれる理由の一部になります。
「今週はきつかった。なんとか乗り切った。週末は海に行きたい」
「本当にもう限界。毎日辞めたい」
「きれいすぎて緊張してる」と言って、そのまま彼女を見て話す。
「話すの下手なんで、気にしないでください」と謝り続ける。
「それは今は話したくないな」と言って軽く笑い、話題を変える。
酔って、元恋人と家のことを一度に全部話す。
「わかった」。つらければ、帰ってから友達に話す。
「お前がいないと、どう生きていけばいいかわからない」
崩れてみせて引き止める：これはもう線を越えている
ひとつだけ別に書いておきます。彼女がもう別れたい、離れたいと言っているのに、「お前がいないと、どう生きていけばいいかわからない」と言う。あるいは断られたあとにひどく崩れてみせて、離れることがあなたを傷つけることだと彼女に思わせる。彼女がノーと言ったのに、自分の状態を使って引き止めるのは、プレッシャーをかけていることになります。彼女が離れると言ったら、離れさせてください。つらければ、友達や家族に話しましょう。
本当に自分を傷つけたいと思うようになったなら、それはもう恋愛の問題より重いことです。まず誰かに話してください。日本ならよりそいホットライン 0120-279-338（24時間）、いのちの電話 0570-783-556 に電話できます。
「女性は強い男が好き」？その通り。強さとは、自分が立っていられること
この言葉は正しいです。彼女が惹かれるのは、あなたの落ち着いている部分です。何かあっても慌てない、自分の意見を持って話す、彼女の目を見られる、彼女の承認に頼って生きていない。条件がどれだけよくても、彼女の前でおどおどして、何でもなぐさめてもらおうとするなら、彼女は軽く見ます。条件は普通でも、何かあったときに落ち着いていれば、彼女はこの人には伸びしろがあると感じます。
強い人も疲れるし、悲しむし、緊張します。違うのは処理のしかたです。つらいことは自分で消化するか、友達に話し終えてから、彼女の前に戻ったときにはいつもの自分でいる。顔が崩れるまで無理をして「なんでもない」と言っても、彼女にはわかります。それも同じく弱さです。落ち着きを普段の自分にしていきたいなら、自然体の自信のつけ方に一歩ずつのやり方があります。
彼女の前でどこまで見せるかは、あなたの状態で決めます。
- 慎重派：付き合う前は、ストレスや悔しさは彼女の前では一切話さない。聞かれたら一言で済ませて、ふたりでやることの話に移る。
- もっと積極的に：もうかなり親しくなっていて、彼女の前ではずっと落ち着いた自分でいるなら、ふたりきりのときに、たまに少しだけやわらかい面を見せる。「今日は本当に疲れた。隣に座っててくれればいい」。普段落ち着いている人ほど、たまに見せるこの一瞬が心に響きます。ただし、たまにであることが条件です。毎日彼女になだめてもらうようになったら、愚痴に戻っています。彼女が関係をはっきりさせたがっていて、あなたはまだ恋人という形をとりたくないときは、まず彼女を恋人として見ていることを認めて、それから本当に心にある迷いを話し、軽く約束しないのはうそをつきたくないからだと伝えます。その迷いは本物でなければいけません。作り話なら、彼女はいずれ見抜きます。
なぜ多くの男は、全部飲み込むか、全部ぶちまけるかになるのか
生まれつきこうなる人はほとんどいません。「男がなに泣いてるんだ」「こんなことで落ち込むな」。中学のとき、何かを気にしていたら同級生に笑われた。家では成績しか見てもらえず、気分が落ちていると「考えすぎ」と言われた。そういう言葉を長く聞いていると、多くの人が2つのことを覚えます。腹が立っても言わない、緊張しても無理をする。全部飲み込む。長く飲み込んでいると、やっと聞いてくれる人を見つけたときに、一気に全部ぶちまける。好きな女性に向かってぶちまけるのが、いちばん痛手になります。
どちらの極端もマイナスになります。全部飲み込むと、彼女が線を越えても言えない。全部ぶちまけると、彼女を自分のはけ口にしてしまう。その場で言うべきことは一言で十分です。彼女が線を越えた、腹が立った、緊張している。消化すべきことは、ふさわしい相手と一緒に消化します。
無料レッスンの子どものころの評価が、自分のイメージになるまでで、「全部飲み込む」反射の出どころを見つけられます。東アジア式の自信のなさはもうひとつの層の話です。目立つと引き戻される環境で育つと、「それは嫌だ」すら言えなくなる人が多いのです。
感情はどこに置けばいいか
- 仲のいい友達、家族：仕事のひどい話、失恋、家族からの結婚の催促。こういう話は彼らにして、気が済むまで話します。ある日あなたがみっともなくても、それで軽く見たりはしません。
- 自分の生活：運動、仕事、今取り組んでいること。彼女があなたの心に占めるのはだいたい2割で、残りの8割は自分のことです。感情に行き場があれば、全部が彼女にのしかかることはありません。恋愛で重いと言われる理由で、この2割を取り戻す方法を説明しています。
- 彼女：本当のことを一言と、次に何をするか。それから、彼女が線を越えたときの「それは嫌だ」。
- カウンセラー：抱えているものがもう恋愛の問題より重い、何週間も気分が沈んでいて眠れない、何をしても振り払えない、というときはカウンセラーに相談してください。よりそいホットライン 0120-279-338（24時間）にも電話できます。緊急のときは119か110に電話してください。
彼女の前でどう言うか
- 一言で済ませる。「今週はきつかった」「今日の面接、だめだった」。事実を言って、広げない。
- どう片づけるかを一言足す。「なんとかする」「来週また出す」。彼女には、あなたに手立てがあるのが見えます。
- 話題をふたりのことに戻す。「週末は海に行こう」「このあと何食べる？」
- 聞かれたら、短く答える。一つずつ答えて、だんだん話を広げない。細かいことを話したいなら、友達のためにとっておく。
- 緊張したら、そのまま言う。言ったら、そのまま彼女の目を見る。謝らなくていい。
付き合ってからどう話し合うかは、恋人とのコミュニケーションにもっとくわしい手順があります。心の持ち方に関するほかの記事はマインドセットのページにあります。
セルフチェック：言い方がわかっているか3問
1. まだ付き合っていない彼女に、ここ数日どうしてそんなに静かなのか聞かれた。あなたは部署異動になったばかりで気分が最悪。いちばんいい返し方は？
2. 初デートで、手のひらに汗をかくほど緊張している。どうする？
3. 彼女に別れたいと言われた。正しいのは？
よくある質問
男が彼女の前で泣くのは恥ずかしいですか？
家族が亡くなった、ひどい打撃を受けた、といった大きなことがあったときに涙が出るのはごく普通で、彼女がそれであなたを軽く見ることはありません。マイナスになるのは、泣くことが習慣になっている場合です。うまくいかないたびに彼女の前で泣く、けんかで言い負かされそうになると泣いて終わらせる。前者なら彼女は心配してくれますが、後者だと少しずつうんざりしていきます。
弱さを見せることと、打たれ弱いことの違いは？
弱さを見せるのは、ひとつの気持ちを口に出して、言ったあとも自分が落ち着いていることです。打たれ弱いのは、小さなことで傷ついて、自分を守るために人に変わってもらおうとすることです。冗談を言うな、その話をするな、ずっと自分に合わせろ。彼女にいじられて、笑って返すのが落ち着き。顔が曇って一晩中黙り込むなら、彼女はあなたを扱いやすい人だと見抜きます。
デートを始めたばかりのころ、いつなら悩みを話していいですか？
付き合う前は、悩みはあまり話さず、彼女に少しずつあなたを知ってもらいましょう。付き合ってからふたりがかなり親しくなったら、少しずつ話していけます。ふたりともくつろいでいるときを選んで、一度にひとつずつ。話したくないことを聞かれたら、「それは今は話したくないな」と言えばよくて、失礼だと思う必要はありません。
彼女に「感情を表に出す男性が好き」と言われたら、そうするべきですか？
彼女が誰にときめいているかを見るほうが、彼女の言葉を聞くより確かです。口では優しくて悩みを話してくれる人が好きと言う女性は多いですが、本当に心が動く相手は、何があっても慌てず、自分の意見を持っている人であることがよくあります。優しくてかまわないし、本音を話してもかまいません。それは自分が立っていられることが前提です。彼女が求めているのは本当のことを言える落ち着いた人で、ずっと支えてあげないといけない人は求めていません。