柏拉图式恋爱是什么？没有性也算爱情吗

柏拉图式恋爱，在中文里通常指两个人有爱情、有承诺，但不发生性关系，或不以性为重心的关系，也常被叫做“精神恋爱”。没有性，当然可以算爱情。前提只有一个：这个亲密程度是两个人都真心同意的，而不是其中一个人在忍。

要先提醒一件事：英文的 platonic 意思不太一样。英文说 a platonic relationship，多半指“没有恋爱、也没有性的亲密友谊”，像是“我们只是 platonic 的朋友”。同一个词，中文偏向“有爱、没有性”，英文偏向“是朋友、不是恋人”，跟外国朋友聊到时很容易鸡同鸭讲。

“柏拉图式”这个说法从哪来？跟柏拉图本人想的不太一样

名字来自古希腊哲学家柏拉图的《会饮篇》。书里一群人在晚宴上轮流谈爱，苏格拉底转述的说法是：爱常常从被一个人的外表吸引开始，接着学会欣赏一个人的心灵，再到欣赏知识与美好的事物，最后走向美本身。身体的吸引是起点，不是被禁止的东西。

“柏拉图式的爱”这个词，是十五世纪义大利佛罗伦斯的学者费奇诺（Marsilio Ficino）才提出的，用来形容一种从欣赏一个人出发、一路追求精神与美的爱。经过几百年的使用，意思慢慢缩窄成今天大家熟悉的“没有性的爱”。

所以严格说，柏拉图从没主张爱情不该有性。这不影响今天怎么用这个词，但可以提醒我们一件事：“精神上的爱比较高尚”只是一种说法，不是哲学定论。有性的爱和没有性的爱，没有谁比较纯洁。

大家说的柏拉图式恋爱，常见有哪几种？

同样叫柏拉图，背后的原因可以差很多：

前四种可以是很稳定、很快乐的关系。想等到什么时候才发生关系，本来就没有标准答案，交往多久发生关系那篇有谈。最后一种最常被冠上“柏拉图”三个字，也最需要被说破，后面会专门谈。

没有性，也算爱情吗？

算。心理学家 Robert Sternberg 的爱情三角理论，把爱拆成三个成分：亲密（觉得亲近、被理解）、激情（包含身体与性的吸引）、承诺（决定要一起走下去）。只有亲密和承诺、没有激情的那一种，他称为伴侣式的爱。很多在一起很久的伴侣，关系都会慢慢往这个方向移动，很少有人会因此说他们不相爱。

换个角度看，一段关系撑不撑得住，看的通常不是有没有性，而是两个人能不能说真话、遇到事情站不站在同一边、对彼此有没有好奇。这些东西缺了，性再多也补不回来。

但这不代表性不重要。对很多人来说，身体的亲密就是他们感觉被爱的方式之一，想要它是很正常的需求，不需要觉得羞耻。“没有性也算爱情”和“想要性也很正常”这两句话同时成立，矛盾只会出现在两个人要的东西不一样，却假装一样的时候。

最常见的误用：把“一方在忍”叫做柏拉图

假设你们交往三年，对方说“我们就柏拉图就好了啊”，可是你其实很想要，每次提起都被回一句“你是不是满脑子只有那个”。或者反过来，你不想，对方却一再说“情侣本来就应该”“你是不是不爱我了”。

这两种情况，都不是柏拉图式恋爱。它们是一个还没谈开的落差，而且两个方向的施压都有问题：

• 用“情侣就该”“你不爱我吗”要求性，是在施压。交往不等于同意，在一起多久都一样，任何一次都要对方当下真的愿意。这部分在交往中的同意迷思有更完整的说明。
• 用羞辱让对方不敢提需要，也不公平。“你很色”“你只想要那个”会让对方把需求吞回去，关系表面上很平静，底下其实在累积委屈。

真正的柏拉图式恋爱是两个人一起决定的；落差则需要拿出来谈。谈的时候，可以从比较具体的问题开始：除了性，你们各自喜欢哪些亲密？拥抱、牵手、窝在一起看剧、接吻，哪些两个人都喜欢？有没有什么是一方需要、另一方也愿意给的？很多伴侣谈到这一步，会发现中间的空间比想像中大。如果怎么谈都卡住，伴侣咨询或专门处理亲密议题的咨询师可以帮忙。

也要记得，同意是具体的：愿意拥抱不代表愿意更多，以前说好“先不要”，也不代表永远不能再谈。任何一方想停下或想重新谈，都可以随时提。“同意一件事，不等于同意下一件事”这个观念，可以在同意是具体的这堂免费课里练。对方说今天不想的时候怎么接，伴侣不想亲密怎么办有具体的回法。

有时候谈了很多次，结论还是两个人真的要的不一样。这种时候分开，不代表谁错了，也不代表爱是假的。只是两个人都值得一段不用忍的关系。

无性恋和柏拉图式恋爱，不是同一件事

这两个词常被混用，但讲的是不同层次的事：

• 无性恋讲的是“吸引”：对别人很少或几乎没有性吸引。它是一种倾向，跟想不想谈恋爱是两回事，很多无性恋者也想要伴侣、想要浪漫的关系。
• 柏拉图式恋爱讲的是“关系的安排”：这段关系里不发生性，或性不是重心。

所以无性恋者的恋爱，不一定是柏拉图式的，有些人会因为想跟伴侣亲近而选择有性生活；不是无性恋的两个人，也可能因为信仰或其他原因选择柏拉图式的关系。它们也都不等于“禁欲”（自己选择不发生），更不等于“性欲低落”。如果你的性欲是最近突然变少，而且让你困扰，压力、睡眠、药物和身体状况都可能有关，值得找医生聊聊。

还有一件事要说：不要因为对方拒绝了你，就替对方贴上“无性恋”的标签。那是对方要自己说的事，不是你拿来解释一次拒绝的答案。

想谈一段柏拉图式恋爱，先讲清楚这几件事

不管原因是什么，柏拉图式的关系都比一般关系更需要说出口，因为很多事情没办法靠默契。可以拿这份清单，两个人一起对一下：

• 哪些身体接触是可以的：牵手、拥抱、接吻、睡同一张床？
• 这是我们长期想要的样子，还是现在这个阶段？
• 我们是一对一的吗？柏拉图式不代表开放式，反过来也一样。
• 如果其中一个人的想法变了，要怎么提，才不会被当成背叛？
• 对朋友和家人要怎么说，还是不用特别解释？
• 多久回头聊一次，确认两个人都还自在？

这份清单背后的精神，就是同意的五个要素：自愿、可以收回、知情、真心想要、具体，在什么是同意这堂免费课里有完整的拆解。觉得问这些很尴尬的话，可以先从一句“我想确认我们想要的一样”开始，这种“不确定就问”的习惯，不确定就问这堂免费课可以先练过。更多交往中的相处问题，都收在长期关系分类页。

常见问题

柏拉图式恋爱会长久吗？

看两个人的期待合不合，不看有没有性。双方真心想要的亲密程度一致，可以走得很久；一方一直在忍，就算有性生活，关系也很难撑。

柏拉图式恋爱算交往吗？

算，只要你们两个都说好是在交往。名分来自两个人的同意，不是来自发生过什么事。

对方说想柏拉图，是不是不够喜欢我？

不一定。可能是无性恋、信仰、过去的经验，或只是还没准备好。直接问对方为什么这样想、对这段关系的想像是什么，比自己猜准得多，也比较不会伤到彼此。

跟伴侣以外的人谈柏拉图式的感情，算出轨吗？

很多人会说算，因为出轨的重点常常不是有没有发生性，而是有没有对伴侣隐瞒一段越界的亲密。边界在哪里，什么算劈腿那篇有整理。

英文说的 platonic friendship 是什么意思？

指单纯的朋友关系，没有恋爱也没有性，例如“我们是 platonic friends”。异性之间能不能维持这种友谊，可以看男女之间有纯友谊吗。