柏拉圖式戀愛是什麼？沒有性也算愛情嗎

柏拉圖式戀愛，在中文裡通常指兩個人有愛情、有承諾，但不發生性關係，或不以性為重心的關係，也常被叫做「精神戀愛」。沒有性，當然可以算愛情。前提只有一個：這個親密程度是兩個人都真心同意的，而不是其中一個人在忍。

要先提醒一件事：英文的 platonic 意思不太一樣。英文說 a platonic relationship，多半指「沒有戀愛、也沒有性的親密友誼」，像是「我們只是 platonic 的朋友」。同一個詞，中文偏向「有愛、沒有性」，英文偏向「是朋友、不是戀人」，跟外國朋友聊到時很容易雞同鴨講。

「柏拉圖式」這個說法從哪來？跟柏拉圖本人想的不太一樣

名字來自古希臘哲學家柏拉圖的《會飲篇》。書裡一群人在晚宴上輪流談愛，蘇格拉底轉述的說法是：愛常常從被一個人的外表吸引開始，接著學會欣賞一個人的心靈，再到欣賞知識與美好的事物，最後走向美本身。身體的吸引是起點，不是被禁止的東西。

「柏拉圖式的愛」這個詞，是十五世紀義大利佛羅倫斯的學者費奇諾（Marsilio Ficino）才提出的，用來形容一種從欣賞一個人出發、一路追求精神與美的愛。經過幾百年的使用，意思慢慢縮窄成今天大家熟悉的「沒有性的愛」。

所以嚴格說，柏拉圖從沒主張愛情不該有性。這不影響今天怎麼用這個詞，但可以提醒我們一件事：「精神上的愛比較高尚」只是一種說法，不是哲學定論。有性的愛和沒有性的愛，沒有誰比較純潔。

大家說的柏拉圖式戀愛，常見有哪幾種？

同樣叫柏拉圖，背後的原因可以差很多：

前四種可以是很穩定、很快樂的關係。想等到什麼時候才發生關係，本來就沒有標準答案，交往多久發生關係那篇有談。最後一種最常被冠上「柏拉圖」三個字，也最需要被說破，後面會專門談。

沒有性，也算愛情嗎？

算。心理學家 Robert Sternberg 的愛情三角理論，把愛拆成三個成分：親密（覺得親近、被理解）、激情（包含身體與性的吸引）、承諾（決定要一起走下去）。只有親密和承諾、沒有激情的那一種，他稱為伴侶式的愛。很多在一起很久的伴侶，關係都會慢慢往這個方向移動，很少有人會因此說他們不相愛。

換個角度看，一段關係撐不撐得住，看的通常不是有沒有性，而是兩個人能不能說真話、遇到事情站不站在同一邊、對彼此有沒有好奇。這些東西缺了，性再多也補不回來。

但這不代表性不重要。對很多人來說，身體的親密就是他們感覺被愛的方式之一，想要它是很正常的需求，不需要覺得羞恥。「沒有性也算愛情」和「想要性也很正常」這兩句話同時成立，矛盾只會出現在兩個人要的東西不一樣，卻假裝一樣的時候。

最常見的誤用：把「一方在忍」叫做柏拉圖

假設你們交往三年，對方說「我們就柏拉圖就好了啊」，可是你其實很想要，每次提起都被回一句「你是不是滿腦子只有那個」。或者反過來，你不想，對方卻一再說「情侶本來就應該」「你是不是不愛我了」。

這兩種情況，都不是柏拉圖式戀愛。它們是一個還沒談開的落差，而且兩個方向的施壓都有問題：

• 用「情侶就該」「你不愛我嗎」要求性，是在施壓。交往不等於同意，在一起多久都一樣，任何一次都要對方當下真的願意。這部分在交往中的同意迷思有更完整的說明。
• 用羞辱讓對方不敢提需要，也不公平。「你很色」「你只想要那個」會讓對方把需求吞回去，關係表面上很平靜，底下其實在累積委屈。

真正的柏拉圖式戀愛是兩個人一起決定的；落差則需要拿出來談。談的時候，可以從比較具體的問題開始：除了性，你們各自喜歡哪些親密？擁抱、牽手、窩在一起看劇、接吻，哪些兩個人都喜歡？有沒有什麼是一方需要、另一方也願意給的？很多伴侶談到這一步，會發現中間的空間比想像中大。如果怎麼談都卡住，伴侶諮商或專門處理親密議題的諮商師可以幫忙。

也要記得，同意是具體的：願意擁抱不代表願意更多，以前說好「先不要」，也不代表永遠不能再談。任何一方想停下或想重新談，都可以隨時提。「同意一件事，不等於同意下一件事」這個觀念，可以在同意是具體的這堂免費課裡練。對方說今天不想的時候怎麼接，伴侶不想親密怎麼辦有具體的回法。

有時候談了很多次，結論還是兩個人真的要的不一樣。這種時候分開，不代表誰錯了，也不代表愛是假的。只是兩個人都值得一段不用忍的關係。

無性戀和柏拉圖式戀愛，不是同一件事

這兩個詞常被混用，但講的是不同層次的事：

• 無性戀講的是「吸引」：對別人很少或幾乎沒有性吸引。它是一種傾向，跟想不想談戀愛是兩回事，很多無性戀者也想要伴侶、想要浪漫的關係。
• 柏拉圖式戀愛講的是「關係的安排」：這段關係裡不發生性，或性不是重心。

所以無性戀者的戀愛，不一定是柏拉圖式的，有些人會因為想跟伴侶親近而選擇有性生活；不是無性戀的兩個人，也可能因為信仰或其他原因選擇柏拉圖式的關係。它們也都不等於「禁慾」（自己選擇不發生），更不等於「性慾低落」。如果你的性慾是最近突然變少，而且讓你困擾，壓力、睡眠、藥物和身體狀況都可能有關，值得找醫生聊聊。

還有一件事要說：不要因為對方拒絕了你，就替對方貼上「無性戀」的標籤。那是對方要自己說的事，不是你拿來解釋一次拒絕的答案。

想談一段柏拉圖式戀愛，先講清楚這幾件事

不管原因是什麼，柏拉圖式的關係都比一般關係更需要說出口，因為很多事情沒辦法靠默契。可以拿這份清單，兩個人一起對一下：

• 哪些身體接觸是可以的：牽手、擁抱、接吻、睡同一張床？
• 這是我們長期想要的樣子，還是現在這個階段？
• 我們是一對一的嗎？柏拉圖式不代表開放式，反過來也一樣。
• 如果其中一個人的想法變了，要怎麼提，才不會被當成背叛？
• 對朋友和家人要怎麼說，還是不用特別解釋？
• 多久回頭聊一次，確認兩個人都還自在？

這份清單背後的精神，就是同意的五個要素：自願、可以收回、知情、真心想要、具體，在什麼是同意這堂免費課裡有完整的拆解。覺得問這些很尷尬的話，可以先從一句「我想確認我們想要的一樣」開始，這種「不確定就問」的習慣，不確定就問這堂免費課可以先練過。更多交往中的相處問題，都收在長期關係分類頁。

常見問題

柏拉圖式戀愛會長久嗎？

看兩個人的期待合不合，不看有沒有性。雙方真心想要的親密程度一致，可以走得很久；一方一直在忍，就算有性生活，關係也很難撐。

柏拉圖式戀愛算交往嗎？

算，只要你們兩個都說好是在交往。名分來自兩個人的同意，不是來自發生過什麼事。

對方說想柏拉圖，是不是不夠喜歡我？

不一定。可能是無性戀、信仰、過去的經驗，或只是還沒準備好。直接問對方為什麼這樣想、對這段關係的想像是什麼，比自己猜準得多，也比較不會傷到彼此。

跟伴侶以外的人談柏拉圖式的感情，算出軌嗎？

很多人會說算，因為出軌的重點常常不是有沒有發生性，而是有沒有對伴侶隱瞞一段越界的親密。界線在哪裡，什麼算劈腿那篇有整理。

英文說的 platonic friendship 是什麼意思？

指單純的朋友關係，沒有戀愛也沒有性，例如「我們是 platonic friends」。異性之間能不能維持這種友誼，可以看男女之間有純友誼嗎。