早年评价如何进到自我感
能写下一个预设被嫌弃的反应，并改成一次仍敢对视或敢笑的小行动
免费20 张题卡
情境题面对概括式评价1 / 1
第一次见面，对方笑着说你给人“很普通却异常有自信”的感觉。你不认同，也不想吵起来。接下来哪一种做法最合适？
Pro
另有 19 张 Pro 题卡
以贬低他人换取自我感面对概括式评价心理预设外貌焦虑循环踩到雷点后的道歉被放鸽子后的自我评价改变脉络下的自我接纳外貌与身材评价失败后的自我暗示收下对笑容的称赞一句哈哈不是嫌弃工作反馈不是判决长辈的评语预设自己成真小行动胜过喊话核对当下来源不等于定局找人一起整理以嘲笑当激励预设被嫌弃的样子
看 Pro 方案