交友軟體沒人配對？先檢查你能改的 4 件事

「交友軟體就是看臉，長得普通的男生，玩了也是浪費時間。」

這句話在 Dcard 和 PTT 上很常見，常常還附一張截圖：滑了三個月，配對數個位數。

老實講，外表確實會影響配對，這點不用假裝。但「交友軟體沒人配對」這個數字裡，其實混了很多東西。有些是你改得動的：照片、自介、你在滑誰、配對後怎麼開口。有些是你改不動的：app 怎麼推、平台上的男女比例、對方那天的狀態。把它拆開來看，你會發現能做的事比想像中多，而這個數字能說明你的事，比你以為的少很多。

這篇主要寫給男生，因為來問的多半是男生；不過下面的檢查，換成誰都適用。

為什麼「交友軟體只看臉」這麼多人信？

因為它有一半是對的。交友軟體是一個只能先看照片的地方。在現實生活裡，對方可能是先聽到你講話、看到你怎麼跟店員互動，才開始注意你；在 app 上，這些都還沒發生，第一眼就是全部。所以交友軟體確實比現實更吃第一眼。

另一半的原因比較不好承認：這個結論讓人可以不用動。承認「我的照片可以更好」「我的自介寫得很空」，要面對一點點不舒服，還得花力氣改；說「反正只看臉」，就可以直接放棄。改變的不舒服是短而猛的，一直沒有進展的失落是長而緩的，很多人為了躲開前者，默默忍受後者好幾年。

實際上，有一半你本來就改不動

先把改不動的那一半攤開，免得你把它也算在自己頭上：

• App 怎麼排序、推給誰看。這是平台的事，外面的人只能猜，你看不到也改不了。
• 平台上的男女比例。不少交友軟體上男性用戶比女性多，同樣滑一個晚上，男生收到的右滑本來就比較少。
• 對方當下的狀態。剛分手、只是無聊滑滑、已經在跟別人聊、一週才上線一次。
• 你住在哪裡。住在人少的地方，能滑到的人本來就少。

這一半不管你條件多好都存在。所以配對數低，不能直接換算成「我不行」。它最多只能說：在這個平台、這個時期、這個版本的個人頁，數字長這樣。

你改得動的 4 件事

1. 照片：先讓人看清楚你是誰

長期配對不到人，第一個要檢查的永遠是照片。有人會先去買付費曝光，但付費曝光只是把同一份個人頁推給更多人看，照片不行，就是被更多人滑過而已。

快速自查：第一張看得清楚臉嗎？有沒有一張全身？有沒有一張你在做喜歡的事？有沒有墨鏡、團體照、五年前的照片？好幾項答不出來，就先從這裡改。哪些照片該放、哪些該跳過，交友軟體照片怎麼選整理了 8 種。

這也是改得最快的一層。剪頭髮、換合身的衣服、找個白天在自然光下重拍，幾天內就能做完。外在改得快，內在改得慢這堂免費課，講的就是先把快的那一層整理好。

2. 自介：給人一個可以問你的細節

自介空白、只寫「隨緣」「不知道寫什麼」，或是一排「幽默、上進、孝順」，對方沒有理由多停一秒。換成三個具體、真實、問得下去的細節，差別會很明顯，寫法在交友軟體自介怎麼寫。

3. 你在滑誰：只右滑你真的想認識的人

有些人為了衝配對數，看到誰都右滑。配對是變多了，可是你根本不想跟一半的人聊，對話一段一段死掉，最後得出的結論還是「交友軟體沒用」。

右滑前看一下對方的個人頁，問自己一句：配對了，我有沒有一句想問對方的話？沒有，就算了。這樣配對可能變少，但每一個都比較有機會變成對話。

4. 配對之後，你怎麼開口

有些人其實有配對，只是都聊不起來，久了也覺得跟「沒人配對」差不多。如果你的開場幾乎都是「嗨」「安安」，問題可能不在配對數，在第一句。從對方個人頁挑一個細節、問一個好回答的問題，做法在交友軟體第一句傳什麼。

配對數是資料，不是你的分數

這是這篇最想說的事。

一次左滑，否定的是一張照片在一秒鐘內給人的印象，不是你這個人。對方沒聽過你講話、不知道你怎麼對朋友、不知道你在意什麼。把這個數字當成自我評分，等於讓一群根本不認識你的人替你打分數。把結果當資料、不上升成自我否定，是一個「不」不能否定你那堂免費課在練的事。

還有一個很常見、但很少人講的狀況：照片改好、配對變多之後，有人反而更緊張了。心裡還是覺得「她看到本人就會失望」，於是約會前一直想取消，見面時一直討好。條件變好了，價值感沒有跟上。外在幾天就能改完，覺得自己值得被好好對待，要花長很多的時間。這兩件事為什麼不一樣，自我價值感和自信差在哪那篇有完整的說明。

吸引力其實分快慢兩層。快的那層是外表和整潔，決定對方願不願意坐下來；慢的那層是你怎麼說話、敢不敢說不、會不會為了被喜歡而討好，決定坐下來之後對方怎麼看你。有研究比較剛認識和認識比較久的人怎麼評價彼此，發現第一眼的時候，大家對「誰比較有吸引力」的看法相當一致；認識越久，評價就越取決於這兩個人之間怎麼相處。交友軟體剛好是最只看第一眼的地方，所以它感覺起來，會比真實生活殘酷。

外表帶來注意，行為帶來吸引。這是行為線索大於外表那堂課的主題，也是為什麼不少配對數普通的人，見了面反而比照片更讓人想再約。

比較好的做法：兩週一次，只改一件事

與其每天打開 app 看配對數決定今天的心情，不如把它當成一個小實驗：

1. 截圖現在的個人頁，記下最近兩週大概的配對數，以及有幾段對話聊到十句以上。
2. 只改一件事，建議從第一張照片開始。
3. 跑兩週，再比一次。有變好就留著；沒變，就改下一件：自介、右滑習慣、開場。
4. 看的重點不是配對數，是「聊得起來的對話」有沒有變多。
5. 四件都改過，數字還是很少，那就是改不動的那一半在作用。把一部分時間放回生活裡，社團、運動、朋友的聚會都算，交友軟體只是認識人的其中一條路。

一次只改一件，才知道是哪一件有用。全部一起改，就算變好了，你也不知道該留下什麼。

說真的，如果滑到很煩、很低落，暫停幾週也完全可以。app 不會跑掉，你的生活比較重要。越滑越空的感覺從哪裡來，可以看交友軟體疲乏怎麼辦；更多線上交友的整理，都在線上聊天與邀約分類頁。

常見問題

Tinder 沒有配對，是不是被限流了？

app 怎麼推薦，外面的人都只能猜，網路上關於限流的說法大多無法證實。與其研究演算法，不如先把照片、自介、右滑習慣和開場這四件你確定改得動的事做完。

付費會員或付費曝光有用嗎？

付費能讓更多人看到你，但看到的是同一份個人頁。個人頁本身有問題，付費只是讓更多人略過它。先把個人頁改好，再決定要不要付費。

配對很多，但都聊不起來，是哪裡出問題？

通常是兩個地方：你右滑得太廣，配到很多你其實不想聊的人；或是開場太空，對方不知道怎麼接。先改第一句，再把右滑的標準收緊一點。

長得普通，玩交友軟體還有意義嗎？

有。在交友軟體上認識另一半的人，大部分本來就長相普通，因為大部分人都長相普通。照片清楚、自介具體、開場好接，帶來的差別會比你想的大。只是要有心理準備：app 是最看第一眼的地方，如果你的強項在相處，見面才是你的主場。