男女の友情は成立するのか。成立します。十何年来の異性の親友がいて、一緒に年越しをして、お互いの結婚式で友人代表のスピーチをして、相手のこれまでの恋愛を全部知っていて、一度もそういう方向に考えたことがない人はたくさんいます。でも、もうひとつのこともやはりよくあります。異性の友情のかなりの部分で、少なくとも片方が一度は少し好意を持ったことがあって、ただ口に出していないだけ、ということです。
この2つは矛盾しません。友情は本物でありえるし、好意も本物でありえます。たいてい向き合う必要があるのは、好意を持っている側がどうするかで、「純粋な友情はあるのか」を言い合っても答えは出ません。
ここで「男女」と言うのは、みんながそう聞くからです。お互いに惹かれる可能性がある友達どうしなら、誰でも話は同じです。
男女の友情は成立する？研究からの控えめな答え
異性の友情についての心理学の研究は、大学生を対象にしたものが多いので、結論は控えめに受け取る必要があります。比較的一貫している発見はだいたい次のとおりです。
- 異性の友情はとても一般的で、多くの人がそこに本物の価値を感じています。一緒にいてくれること、支えてくれること、物事を違う角度から見せてくれること。
- 異性の親友どうしで、片方がもう片方に惹かれていることは珍しくなく、しかも片方だけのことが多いです。
- 人は友達の気持ちを読み違えやすいものです。ブレスキ＝レチェックらの2012年の研究では、平均すると男性は女性の友達も自分に気があると思いやすく、女性は男性の友達が自分に持っている気持ちを低く見積もりやすいことがわかりました。
いちばん役に立つのは最後の点です。「相手も好意があると思う」と「相手はまったく考えたこともない」が同じ友情の中に同時にありえて、しかもふたりとも自分はちゃんと見えていると思っている、ということです。
仲のいい友達どうしで、なぜ片方が好きになることが多いのか
どちらが「純粋じゃない」かという話とはあまり関係ありません。友情を深くする条件が、ちょうど好意が育ちやすい条件でもある、というほうが近いです。
一緒にいる時間が長い。よく会って、よく話していると、もともとその人をどんどん好きになりやすいものです。心理学でいう単純接触効果（ザイアンスの1968年の研究）はまさにこのことで、なじみがあるほど好きになりやすい傾向があります。
分けあっているものが深い。親しい友達は、家族のこと、仕事で落ちこんだこと、失恋したあとのつらさを聞いてくれます。誰かにここまでわかってもらえると親しさが生まれやすく、その親しさとときめきの境目は、自分でもわからなくなることがあります。
生活にちょうど空いたところがある。別れたばかり、引っ越したばかり、週末によくひとりでいる。そういうとき、いちばんわかってくれる異性の友達が自然と大きく見えてきます。この気持ちは本物ですが、安定しているとは限りません。寂しさが話していることもあります。
逆のことも知っておいてください。もし最初から相手に気があったのに、ずっと友達の付き合い方をしていて、何でも話して、呼ばれたらすぐ行っていたなら、長引くほど言い出しにくくなり、相手もあなたを友達として見ることにどんどん慣れていきます。関係を進めたいなら、知り合ったときから目線と口調に少し男女としての興味を出しておいて、先に友達になってチャンスを待つのはやめましょう。
異性の友情についての3つの誤解
「片方が好きになったら、その友情はウソだった」そんなことはありません。友情の中で少しずつときめきが育つ人は多く、最初は本当にただの友達です。あとから別の気持ちが出てきても、それまでの友情がウソになるわけではありません。
「異性の親友には、必ず片方が待っている」よくあるケースを、必ずそうなるものとして言っているだけです。ふたりともそういう気持ちがない異性の友情はたくさんありますし、一時期あったけれど自然に消えた、ということもあります。
「好きになったら、告白か絶交の二択しかない」いちばん人を動けなくする考え方です。そのあいだには選択肢がたくさんあります。まず自分の気持ちが安定しているか様子を見る、軽く伝えるけれど答えは求めない、言わないと決めて自分で距離を調整する。どの選択肢にも、最後通告はいりません。
好意があるのが自分なら：まず見きわめて、言うかどうか決める
まず自分に聞いてみてください。この気持ちはどれくらい続いている？ある寂しい夜に急にこみ上げてきたのか、何か月もずっとあるのか。好きなのはこの人なのか、この人に大事にされている感覚なのか。
安定した気持ちで、しかもふたりとも独身なら、ためこむより言ったほうがたいていいいです。ためこむと、友情の中でこっそり損得を数えはじめます。相手がほかの人を誘って自分を誘わなかった、デートの相手の話をした。そのたびに胸がちくっとするのに、相手は最近あなたがなぜ変なのかまったくわかりません。
言うときは、言い切る形で、短く、頼みこまずに。
2つの文で気持ちをはっきり伝えて、具体的な次の一歩も出しています。先に「この友情をすごく大事にしてる」と前置きを長々とする必要はありません。それは断らないでと頼んでいるように聞こえます。相手が「そういう気持ちはない」と言ったら、「わかった」と返して、自分に少し距離をあげて、ほかの人と知り合いに行きます。「前と同じでいられる」と急いで証明しなくていいです。
軽く、まっすぐ切り出す練習は、先に無料レッスンわからないときは聞くでできます。タイミングと聞き方をもっとくわしく見たいなら、相手が自分を好きか直接聞くには？を読んでみてください。
例外がひとつあります。相手にもう恋人がいるときです。このときは、自分の気持ちにどれだけ確信があっても、探りを入れるために口にしないこと。ふたりきりになる時間をつくりつづけるのもやめます。気持ちは本物ですが、それは自分で向き合うことです。
好意があるのが相手なら：はっきり、やわらかく
仲のいい友達が自分を好きだと気づいて、自分には同じ気持ちがないとき、多くの人はまず見なかったことにします。でもそうすると、たいてい話はもっと難しくなります。相手はずっと待ちつづけて、あなたのふるまいを一つひとつ読み解こうとするからです。
いいのは、相手に聞かれたとき、または自分がはっきり確信したときに、はっきり言うことです。「すごく大事に思ってる。でも、友達としての気持ちなんだ」。「もしかしたら」「いまは」をたくさんつけなくていいです。そういう言葉は「まだチャンスがある」と聞こえます。
言ったあとは、自分の行動にも気をつけます。友達だと言いながら、好きだからこそ相手がしてくれること、たとえば呼べばすぐ来る、夜中まで付き合う、面倒なことを全部片づけてくれる、といったことを受け取りつづけるのは、相手にとってフェアではありません。この友情を大事にしながら、友達の形に戻すことはできます。
ここでは課題の分離の考え方が使えます。相手の気持ちは相手が向き合うことで、あなたが責任を持つのは、正直でいることと、その気持ちを利用しないことです。
恋人ができたら、異性の親友とはどう付き合う？
本当に聞きたかったのはこれ、という人も多いかもしれません。このサイトの考え方はシンプルで、距離よりオープンさが大事です。
- この友達が誰なのか、どう知り合ったのか、ふだんどう連絡を取っているのかを恋人にはっきり話す。
- 「恋人に見せられない」やりとりをしない。もしあるなら、それ自体がサインです。
- 恋人が不安になるのは、話し合える問題です。話すのは具体的な境界線で、たとえばふたりきりで夜遅くまで飲むのはいいのかどうか。「考えすぎないで」と言うだけで終わらせないこと。
恋人は、ふたりがどう知り合ったか、ふだんどう連絡を取っているかを知っている
「この友達のことは知らなくていい」
誰に見られてもかまわない
「恋人に見せられない」やりとりがある
具体的な境界線を話し合う
「考えすぎだよ」
逆に、恋人が異性の友達を全部消せと言う、スマホをチェックする、誰ともふたりで会うなと言うなら、それはもう束縛です。こうした警告サインはPUA（ナンパ術）で操られているサインで見られます。
友達が自分に親しくしているだけなのか好意なのか見分けがつかないなら、優しいのは脈あり？を見てください。もう伝えて、相手から「友達でいたい」と返ってきたなら、「友達でいたい」と言われたらにどう返してどう付き合うかがあり、どの性別でも同じように使えます。関連記事はサインを読むトピックページにまとめています。
セルフチェック：異性の友情にどう向き合うか3問
1. 親しい友達が自分を好きで、自分にはその気がない。いちばんいいやり方は？
2. 親しい友達を好きになったけど、相手にはもう恋人がいる。どうする？
3. 恋人ができて、仲のいい異性の友達もいる。いちばん大事なのは？
よくある質問
異性の親友とよくふたりで出かけるのはふつう？
ふつうです。ふたりでご飯や映画に行くこと自体は、何も意味しません。どちらかに恋人がいるなら、大事なのは恋人がそれを知っているか、ふたりの付き合いを隠さずに見せられるかで、回数はそのあとです。
異性の親友が自分を好きかどうか、どうしたらわかる？
相手の優しさが自分にだけ向いているかを見ます。こっちのことを特によく覚えている、ふたりきりで過ごしたがる、こっちの恋愛を特に気にする。でもどれも手がかりにすぎません。本当に知りたいなら、いちばん正確なのは、はっきりわかる形でふたりで一度誘って、相手がどう受けるかを見ることです。
告白して断られた。また親友に戻れる？
戻れる人もいますが、たいていは気持ちが落ち着くまで少し距離が必要です。友達を続けることにOKしたけど、本当は相手の気が変わるのを待っているなら、急いで前の関係に戻らなくていいです。
恋人にすごく仲のいい異性の友達がいて、気になる。どうしたら？
まず、何が気になっているのかを具体的に言います。連絡が多すぎること、特定の話題、それともその人をまったく知らないことか。相手にどちらかを選ばせる話にせず、ふたりで一緒に境界線を決める話にします。恋人がオープンでいてくれて、その友達を紹介してくれるなら、不安の多くは自然と消えていきます。