一次只练一个点

能制定一个为期一个月、每周只练一项非语言习惯的小计划，并记录有没有做到

Pro18 张题卡

Pro

另有 18 张 Pro 题卡

双重标准一次一点刻意练习漏练一次复盘不是审判重要场合只顾一点技能会起伏约会不是考场一点加一场合何时换下一项第四周的用意练习的方向其他先放着生活里练先完成再完美不拿人当道具录音要同意复盘三问