东亚式不自信
理解教育与环境（螃蟹效应）如何压低自信，并写下一条要松绑的限制性信念
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情境题自信与身体节奏1 / 1
某人收入稳定，却觉得自己没资格约会，说话结巴，连邀约都不敢。他听完一套“不自信就要敢碰”的说法，考虑下次一见面就牵手，好证明自己有自信。此刻较好的下一步是什么？
Pro
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理论囤积与限制性信念自信与身体节奏谦抑与自我否定内在限制出手即胜利的适用阶段被留下的核心信念知道不等于做到家人的泼冷水从否定摆到夸大亲戚的比较男人也可以说累机会先别推掉收下称赞先找反例加一个“还”泼冷水不一定恶意改写不必等道歉你也可能是螃蟹包装成事实的信念限制性信念
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